午睡最好控制在四十分钟以内，在尚未进入深睡眠阶段醒来，既有利于消除疲劳，又可以避免出现越睡越乏困的现象。另外需要注意的是，不要在午餐后立马进行午睡。[详细]

随着对癌症的不断了解，我们都知道吸烟、酗酒、某些化学物质、遗传等是致癌因素，却容易忽视肥胖这一“隐形杀手”。事实上，肥胖已经被证实是致癌的主要原因之一，它对身体的危害远超我们的想象。[详细]

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。经络堵塞、血液流畅受阻，人体运行就会出现故障，人体就处于不健康的状态。[详细]

现代人进食不规律，还容易暴饮暴食。在进食不当或胃部缺乏保护时，胃黏膜容易受损，导致胃胀、胃酸等一系列问题。“三分治七分养”，为了避免胃部健康受到损害，可以通过以下食物来修复和保护胃：[详细]

春季风大干燥，很多人的嘴巴容易起皮，这个时候，大多数人都会在无聊的时候撕撕嘴皮，如果能撕下一块嘴皮，还会觉得很解压，但可能会导致很多问题出现。[详细]

当食用油被加热到较高温度用于油炸时，会发生一系列复杂的化学反应。一方面，油脂会发生氧化反应，产生过氧化物和氢过氧化物等物质。这些氧化产物不稳定，会进一步分解成醛、酮、酸等小分子化合物。另一方面，在高温下，油脂还可能发生聚合反应，形成一些大分子的聚合物。[详细]

保持健康的饮食习惯可以缓解痛经。例如，多吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全麦食品。同时，减少摄入咖啡因和盐分也会起到一定的缓解作用。[详细]

胆结石又称胆石病，是指胆道系统，包括胆囊和胆管的任何部位发生结石的疾病。一般女性多于男性，以40岁左右成年人居多，少见于儿童。[详细]

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。[详细]

瑶医药学是中华民族医药学百花园中的一枝奇葩，是瑶族人民长期与疾病作斗争的经验总结。千百年来，瑶医药学为瑶族人民乃至各民族人民的生存繁衍、经济发展和社会进步所做的贡献令世人瞩目。[详细]