中医养心，首重养神。“心定则气和，气和则体健”，心神安定，全身气血才能顺畅运行。夏季尽量保持心态平和，遇事少急躁、少动怒，避免情绪大起大落。闲暇时可静坐闭目、舒缓呼吸，摒弃杂念；日常少熬夜、少思虑，减少心神消耗。情绪安稳则心火自降，不仅能改善睡眠、平复心绪，更能让心脏气血归于平和。[详细]

夏天，公园树荫下的木质长椅，是很多人散步歇脚的“标配”。吹着晚风、看着晚霞，往木凳上一坐，别提多惬意了。但你知道吗？就是这个看似舒服的小动作，却藏着不少健康隐患，常说“夏不坐木”，可不是一句空话。[详细]

小满是万物生长的关键节点，也是天地阳气升腾、雨水渐丰、湿热交织的过渡期。此时气温攀升、湿气弥漫，闷热潮湿的气候萦绕周身，人体毛孔舒张、代谢加快，体内湿气极易淤积，是一年中湿热邪气易入侵、脾胃易受损的时节。[详细]

“晕碳”是通俗说法，医学上称为餐后嗜睡或“食困”，指短时间内摄入大量碳水化合物（尤其是白米饭、白面条、甜点、含糖饮料等精制碳水）后，出现的困倦乏力、头脑昏沉、注意力不集中等现象 。[详细]

5月20日是全国学生营养日，青少年时期是人体生长发育、大脑发育、免疫力构建的黄金关键期，身高增长、骨骼发育、记忆力提升、体能储备都离不开充足且均衡的营养。但当下，很多学生依然存在挑食偏食、三餐不规律、零食代餐、重油重糖饮食、蛋奶摄入不足等问题，导致肥胖、免疫力低下、注意力不集中、微量元素缺乏等健康问题频发，悄悄影响成长...[详细]

生活里总有无数个想“憋屁”的瞬间：开会汇报、通勤地铁、约会聚餐、安静办公……为了避免当众“社死”，我们下意识硬生生把即将排出的屁硬生生憋回去。[详细]

生活中，有这样一群特殊的朋友。他们或许无法用双眼览尽山河烂漫，却始终心怀光亮；或许无法用双耳聆听世间喧嚣，却依旧向阳而行；或许受身体桎梏步履受限，却从未放弃对美好生活的奔赴。他们需要社会多一份包容，多一份守护，多一份助力。[详细]

很多女性朋友都有这样的体会：平时对甜品毫无执念，可一到经期前后，奶茶、蛋糕、巧克力、糖果全都馋到不行，明明知道吃多容易长胖、加重不适，却根本控制不住嘴巴。其实这并不是嘴馋，而是生理期身体的正常生理反应。[详细]

5月17日是世界高血压日，高血压，被称为“无声的杀手”，它不像感冒发烧有明显的不适症状，却在悄无声息中损伤心、脑、肾等重要器官，是诱发脑卒中、心肌梗死、肾衰竭等严重疾病的首要危险因素。[详细]

我院刘志萱医生开展了一场主题为《瑶医防治“春夏季过敏性肺系”疾病》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。[详细]