春季阳气升发，肝气旺盛，若肝气郁结、肝火偏旺，容易“心火上炎”，出现心慌、胸闷、烦躁、失眠、头晕、乏力等不适。同时，春季早晚温差大，血管收缩舒张频繁，是高血压、冠心病、心律不齐等问题的高发期。因此，春季养生，既要疏肝，更要养心。[详细]

随着年龄的增长，免疫器官产生免疫细胞的能力就会减弱，免疫力就会逐渐下降。想要提高免疫力，光靠营养是不够的，还要做好以下这几件事。[详细]

高血压是常见的慢性病之一，也是引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等严重心脑血管疾病的首要危险因素。随着生活节奏加快、饮食结构改变、精神压力增大，高血压患病比例逐年上升。[详细]

在智能手机、电脑全面普及的今天，“低头族”“久坐族”越来越多，颈椎问题已经不再是中老年人的专属，而是成为了青少年、上班族、中老年群体共同的健康隐患。脖子酸痛、僵硬、手麻、头晕、记忆力下降……这些都可能是颈椎发出的“求救信号”。[详细]

夜深人静，你是否躺在床上辗转反侧，大脑越想睡越清醒？数了几百只羊，睡意反而跑得无影无踪，睁眼到天亮的滋味，实在难熬。[详细]

一到春天，不少人就开启了“特困模式”：早上起不来、上班没精神、开会打瞌睡、学习注意力差，明明睡够了8小时，还是哈欠连天……很多人以为春困是“懒”“熬夜”，其实这是身体发出的正常生理信号。[详细]

春风一吹，口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上长痘、心烦失眠……很多人都中招——这就是典型的“春火”。春天阳气生发，肝气偏旺，再加上天气干燥、作息不规律、饮食辛辣油腻，“上火”就成了春季常见的健康困扰。[详细]

春节假期的团圆饭、亲友聚餐轮番上阵，顿顿大鱼大肉、重油重糖，不少人已经出现腹胀、油腻、没胃口、犯困乏力的症状，俗称“节日肠胃综合征”。[详细]

春季阳气生发，正是养肝、护肝、调肝的黄金时节。肝主疏泄、主藏血，肝气舒畅则气血调和、睡眠安稳、情绪平和；一旦肝气郁结或肝血不足，就容易出现烦躁易怒、疲乏无力、眼睛干涩、失眠多梦等问题。[详细]

春季气温回升，空气湿度降低，皮肤皮脂腺、汗腺分泌减少，屏障功能变弱，水分极易蒸发；同时，春季肝火旺盛、体内燥热，也会加速皮肤水分流失，表现为面部干燥脱皮、嘴唇干裂、手脚起皮、咽喉干痒，敏感肌还容易泛红刺痛。[详细]