天气开始转凉，而抑郁症中有一种类型叫季节性抑郁症，也就是我们常说的悲秋。秋季是抑郁症的高发季节。尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，白昼时间越来越短，自然景象越来越萧条之时，更容易发生秋季抑郁症。[详细]

饭后半小时，平躺或靠坐，双手掌心搓热，以肚脐为中心，顺时针缓慢轻柔打圈按摩，力度轻柔不按压，每次 3-5 分钟；[详细]

立秋之后昼夜温差持续拉大，清晨、傍晚秋风寒凉，正午依旧余热未消，冷热频繁切换，体表血管随之反复扩张、收缩。 重症康复期、术后体虚、免疫类疾患、疑难慢病长期调养人群，自身本源正气不足，经络、血管调节能力偏弱，频繁收缩扩张会加重周身气血运行阻力，极易出现胸闷压抑、头晕头胀、晨起疲惫等体感。[详细]

结膜炎分不同类型，表现、传染性、处理方式差别很大，盲目滴眼药水不仅没有效果，还可能加重眼部不适。今天就带大家分清细菌性、病毒性、过敏性这三种高发结膜炎。[详细]

立秋之后，很多人遵循 “贴秋膘” 的传统习惯，立刻增加牛羊肉、红烧肥肉、滋补肉汤等厚重肉食，想要快速补足一夏耗损的精气。 对于重症康复期、术后体虚、免疫类疾患、疑难慢病长期调养的核心群体，三伏积攒的湿浊、暑热淤毒还未完全疏解，脾胃运化机能本就偏弱，大量厚重肉食会加重体内浊邪堆积，形成闭门留浊的失衡状态，越补越虚。[详细]

很多人身体出现不适或疾病后，第一反应就是进补，可越补越疲惫、腹胀上火、状态不见好转。覃迅云院士基于瑶医千年民族医药传承，提出减法生态医学模式核心理念：养生、调理、康复的核心不在于持续进补，而是先为身体减负，疏通淤堵，恢复人体自身平衡状态。[详细]

整个夏季，多数女性长期处在低温空调环境，腰腹、下肢持续直面冷风侵袭，寒凉之气顺着肌肤腠理侵入体内，逐步堆积形成陈寒。待到秋冬气温走低，寒邪更容易引发小腹发凉、经期身体困重、腰腿发沉等体感不适，持续损耗内在正气，影响整体体质平稳。[详细]

立秋之后不少人陷入调养误区：觉得秋季干燥，一味喝汤水、吃润燥食材，只专注缓解口干、皮肤起皮，却忽略整个三伏积攒在体内的湿浊没有彻底疏解。 [详细]

立秋过后，昼夜温差逐步拉大，白日仍残留三伏湿热，早晚秋风寒凉侵袭，一热一冷反复交替，成为扰乱气血循环、造成心脉不稳的关键时节。重症康复期、术后体虚、免疫类疾患、疑难慢病长期调养的核心群体，自身本源正气偏弱，血管、经络调节能力不足，冷热刺激极易打破体内三元平衡，频繁出现心慌气短、头晕胸闷、晨起疲惫等体感波动，持续损耗心气...[详细]

明明没有烦心事，却总莫名伤感、烦躁焦虑；习惯反复胡思乱想、暗自憋气，陷入无尽精神内耗；伴随失眠乏力、提不起精神、免疫力变差，换季极易感冒、旧疾反复。[详细]