耳机对耳朵的伤害有多大?行走中、运动中、上下班途中……无聊时、emo时、开心时……追剧时、听歌时、打电话时……无论何时何地，似乎我们都离不开耳机和音乐　　{耳机对耳朵的伤害}　　1. 长时间戴耳机听音乐或者其他声音，声音过大会对耳朵造成损伤。　　2. 长时间佩戴耳机会使耳朵受到压力，导致耳廓、耳道和鼓膜受损。还会使...[详细]

　　关灯看手机的危害你知道吗?　　在现代社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着人们对手机的依赖程度不断加深，越来越多的人在晚上熬夜玩手机，而且还会关灯。这种行为不仅会影响睡眠质量，还会对健康造成一定的危害。　　关灯看手机的危害　　在黑暗的环境下，手机屏幕的亮度对人眼的刺激会更加强烈。而且，黑暗环境下...[详细]

　　如何选择食用油　　　　在日常生活中，食用油是我们不可或缺的一部分。它不仅为我们提供了美味的食物，还有许多营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等。　　油的种类和营养成分　　不同种类的油在营养成分和使用特性上都存在差异。例如，橄榄油和亚麻籽油富含不饱和脂肪酸和维生素E，适合用于凉拌或烹饪低温菜肴;花生油和葵花籽油则适合高...[详细]

　　健康素食日是每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认为，从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食或肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1:7，即...[详细]

　　瑶医之鼻关总窍　　世人皆知病从口入，而瑶族秉承“鼻关总窍”理论。即鼻是人体最重要的孔窍,是各个孔窍的总领。　　瑶医学认为鼻为气体出入之要道鼻位居面部之正中，专司呼吸和嗅觉之功能,与肺、脑的关系最为密切，即鼻与脑、肺等器官直接相通。　　鼻子是我们呼吸系统的重要组成部分，它不仅仅是呼吸的通道，还具有过滤空气、保湿、嗅觉...[详细]

　　刷了这么多年的牙你都刷错了!　　刷牙是我们日常生活中最基本的卫生习惯之一，也是维护口腔健康的重要措施之一。正确的刷牙方法和选择适合自己的牙膏、牙膏对于口腔健康至关重要。　　01正确的刷牙方法　　1. 刷牙时间　　一般建议每天刷牙2-3次，每次刷牙时间应该在2-3分钟左右。　　2. 刷牙顺序　　先刷上颌，再刷下颌，从...[详细]

　　高考结束放肆嗨自身安全不能忘!　　终于高考结束　　迎来了漫长的暑假　　寒窗苦读十几年　　终于有一个假期真正地实现自我安排了!　　旅行、聚会……　　在快乐的同时不要忘记安全　　保护个人信息　　高考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。但是准考证、身份证、考生号和密码、成绩...[详细]

　　小时候　　被妈妈教导最多的话　　就是　　起床要把被子叠好　　把床收拾的整整齐齐　　如果被子乱成一段　　那免不了妈妈的一顿唠叨　　但是今天!　　我们终于可以为自己正名了!　　起床立马叠被子会有什么影响呢?　　被子潮湿　　在睡觉时，人体会排出大量的汗液和呼出的水汽，这些液体会渗透到被子里面。如果在起床后立马叠被子，这些...[详细]

　　正在参加高考的你们　　是否因为心理压力过大　　导致焦虑、失眠呢?　　高考加油!　　如何快速入睡?　　01建立健康的睡眠习惯　　保持一定的睡眠时间，尽可能在同一时间上床和起床，避免在睡前过度活动或过度兴奋，以及在睡前避免使用电子产品。　　02创造舒适睡眠环境　　确保房间安静、凉爽，并且床垫、枕头等床上用品适合自己的需...[详细]

　　世界海洋日　　6月8日是世界海洋日，海洋是地球上最大的生态系统，它们为我们的生存和健康提供了许多重要资源。在这个特殊的日子里，让我们一起了解海洋的健康知识，为保护海洋做出我们的努力。　　　　海洋的健康状况　　海洋的健康状况直接影响到我们的健康。海洋提供了约70%的氧气，对于维持地球生态系统的平衡至关重要。然而，由于...[详细]