二十四节气秋分　　秋分，是秋季第四个节气。秋分，"分"即为"平分"、"半"的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后昼夜温差加大，气温逐日下降。　　冷水洗脸，适当防秋冻　　适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。　　预...[详细]

　　国际失智症日关爱失智症患者 预防老年痴呆　　9月21日是国际失智症日，又称世界阿尔茨海默病日、世界老年痴呆日。国际失智症日的设立是为了关爱失智症患者，预防老年痴呆。　　　　阿尔兹海默症发病症状　　轻度：容易迷路、发脾气、言语表达变得困难、短期记忆困难。　　中度：不能处理日常生活事务、说话缺乏连贯逻辑、产生幻觉。　　...[详细]

　　失眠、焦虑、易怒……　　如何平稳度过更年期　　更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。多处于45-55岁之间。　　　　症状表现　　情绪　　容易情绪激动，易发怒、焦虑，有时候无原因的情绪低落，例如悲伤、哭泣、抑郁等，情绪跌宕起伏，喜怒无常;　　睡眠　　入睡困难、无法熟睡、多梦、早起、睡...[详细]

　　为什么一旅游就便秘?　　出游必看　　你有没有发现一个问题?　　好像很多人只要一出去旅游就会便秘　　中秋国庆长假即将到来　　如果你也是一旅游就便秘人群　　那一定不要错过这篇文章　　　　为什么一旅游就便秘?　　这是由多方面原因造成的，主要是和饮食习惯改变、作息时间改变、摄入的纤维素偏少、旅行中饮水偏少等有关。　　饮食习...[详细]

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　　什么是腺样体肥大?　　腺样体也叫咽扁桃体，位于鼻咽顶部与咽后壁交界处的一团淋巴组织。　　腺样体和扁桃体一样是人体的免疫器官，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2-6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩，青春期前逐渐消失。腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生肥大， 从而引起持续性鼻塞、流鼻涕、咳嗽、听力不好、张口呼...[详细]

　　酸奶到底能不能空腹喝?　　不能的话是为什么呢?　　其实　　酸奶不光不能空腹喝　　还有这几个注意事项　　　　酸奶能不能加热?　　酸奶加热要把握好温度和时间。加热时间过长或者火力过大，除了会杀死乳酸菌，还会使得酸奶变得稀薄，口感变差。加热后的酸奶应尽快饮用，以免长时间放置变质。　　酸奶能不能空腹喝?　　酸奶中含有大量的...[详细]

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　　乳腺有硬块?自查方法　　　　什么是乳腺癌?　　女性乳腺是由皮肤、纤维组织、 乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌男性罕见，仅约1-2%的乳腺患者是男性。　　它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。　　乳腺癌的病因　　1.乳腺癌家族史是乳脉癌发生的危险因...[详细]

　　这么多年的手你都洗对了吗?　　正确洗手方法　　　　洗手是预防病从口入的重要环节，手是人的身体部位中接触细菌最多的部位，养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的。　　什么时候必须洗手　　饭前饭后　　触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后　　触摸眼、口、鼻前　　如厕后　　吃药之前　　打喷嚏或咳嗽后　　接触...[详细]