不知怎么了?最近失眠的人特别多，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种现代人的常见症状。当出现这些情况时该怎么办呢?　　　　按摩部位一：背部　　1、人先仰卧在床，用手按住斜方肌(上背部的中上部包括脖颈的的下半部)和肩胛肌(位于...[详细]

　　历史的长河潺潺流过，养生茶是长河里的一叶泛舟，从古代缓缓漂流而来。世间的百态，人情的冷暖在两岸不断的变幻，唯一不变的，是茶之初心，温暖人间。　　　　茶，真是好东西!大到官场上，小到餐局饭桌上，都有有着自己独有的文化。尤其是夏季，天气炎热，人们就通常喜好喝茶“解暑”。　　瑶医清暑茶配方：　　甜叶茶、白解、葛根(注：以...[详细]

　　你是否经常感觉喉咙中有异物?　　刷牙时是否总有种恶心干呕的感觉?　　你是否经常喉咙干痒还咳嗽?　　好吧，你可能患有慢性咽炎!　　　　咽位于颈椎前方，是呼吸道和消化道上端的共同通道。　　它上连鼻部和口腔，呼吸进来和吃喝进来的东西都要经过咽部;下端与气管和食管相连，气管支气管的炎症分泌物向上也会波及咽喉部，食道和胃的反...[详细]

　　临床上常常会有糖尿病患者问：医生，我能喝茶吗?　　我的回答是：当然能喝啦，喝好了还能喝出健康来。　　平时我也很喜欢喝茶，对我来说，喝茶不仅可以保持血管弹性，消除动脉血管痉挛，预防血管破裂，还可陶冶性情。　　课外延伸：根据最新发布的中国糖尿病发病率数据，我国目前有超过1亿糖尿病患者，而糖尿病后备军，也就是糖尿病前期人...[详细]

　　对于很多女生来说，　　大姨妈真的是说多了都是泪。　　　　来早了，感觉一整个月都在大姨妈，　　来晚了，怀疑身体是不是出了问题，　　来多了，动一动都不敢，怕“血崩”，　　至于痛经，那是“月常”，已经麻木了……　　　　对于体质偏寒的女性而言，　　痛经那几天更是“生不如死”，　　严重时痛得在地上打滚，　　马上要去医院的节奏...[详细]

　　有一些女性，追求事业上的成功，日常不懂得保养，长此以往，这类女性的脸上通常都有虚寒之象，也常常手脚发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四肢，气血到了四肢已经没有鲜活的力量了。　　女人，寒生百病，只有暖和了才能焕发勃勃生机、面若桃花。　　　　赶快测测你是不是已经偏寒了!　　外观测试:　　1、有黑眼圈。　　2、面色苍白。　...[详细]

　　如今，手机、电脑、平板等电子产品为我们带来无数便利性、娱乐性，当我们在网络中畅游之时，自然也得承受它们带来的危害。　　　　工信部2017年上半年数据显示：我国手机上网用户已经突破11亿，网民规模已经达到7.51亿。据调查显示，中国人每天在智能手机上和电脑上分别要花170分钟和161分钟，平均每天摸手机150次，每6...[详细]

　　你早晨起来第一件事是干什么?　　相信很多人被问过这个问题。　　小编发现有一个答案已经悄悄地不知不觉出现了，　　那就是——“找手机”!　　　　自己脑补画面，绝对爆棚的熟悉感!　　上班路上刷微博看小说看视频，　　工作埋头盯电脑，没事还要看看八卦，逛逛淘宝。　　好不容易下班了，回到家一坐一躺，再配一个手机简直绝搭!　　　...[详细]

　　蔬菜，在餐桌上是必不可少的一道菜，它含有丰富的膳食纤维和人体所需的维生素，每天身体需要补充500克左右的蔬菜才能维持身体所需的营养物质，要怎么吃才能达到最好的效果?　　　　1、先洗后切　　在日常的生活中我们我们习惯性的将蔬菜切过之后再洗，其实这样是错误的做法，会让蔬菜里面的营养成分所流失，蔬菜中的营养成分大部分都是...[详细]

迎来了炎热的夏天， 真想来个小长假避避暑。盼望着，盼望着，再有7天，就可以拥有一个小长假了!看完放假通知，6月7、8日刚好是高考的日子!教育部日前发布公布了今年高考时间安排金榜题名!那这里还有一个重要提醒!放假期间按照平时收费标准不过因为收费，眼看就要迎来一段属于自己的美好时光啦!虽然对于很多医护人员来说，有一种旅游叫...[详细]