《黄帝内经》中说：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。情绪生病，比身体生病更可怕。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，稍微敏感的人，可能也会觉得秋天比其[详细]

“吸烟有害健康”，我们都对这句话十分的熟悉。虽然吸烟对我们的健康有着一定的危害。但是有些人依然对它依旧情有独钟，并且不分场合的吸烟。抽烟不仅会伤害自己的身体健康[详细]

肠道健康对每个人来说都是非常重要的，但是很多人因为生活习惯不注意，很容易出现肠道不健康的情况，对身体的影响是非常大的，所以在日常生活中了解一些肠道方面的知识很重[详细]

放松心情经常深呼吸对身心健康有益，是自我放松的好方法，能促进人体与外界的氧气交换，使心跳减缓、血压降低。每日进行2 - 3次胸腹式联合深呼吸，深吸气时先使腹部膨[详细]

甲状腺虽小，却是人体最大的内分泌腺体，有合成、贮存和分泌甲状腺素的功能，甲状腺素调节机体的基础代谢，并维持机体正常的生长发育，尤其对骨骼和神经系统的发育特别重要[详细]

重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”，民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久[详细]

日常生活中，我们经常说要注重养生，那究竟什么是养生呢？是食用大量补品吗？还是吃各种保健品？其实都不是。瑶族人民是世界上最长寿的民族之一，这都归功于瑶族人“治未病[详细]

炒菜没有盐，再好吃的食物也索然无味，但是有一部分人做饭的时候喜欢放很多盐，吃的咸了就会多喝点水，但其实摄入过量的盐，会对身体健康造成很大的影响。血压过量摄入盐后[详细]

手就像是脏腑的嘴巴，五脏六腑在手部都有对应的反射区。经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。壹手掌区域的对应关系手掌心血肿泛红可能与肝脏相[详细]

寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。01滋阴润燥寒露时节，气候偏燥，应注重滋阴润燥。可多吃如山药、芝麻、蜂蜜[详细]