香烟作为一种高消耗产品，到目前为止，我国吸烟人数已达3.5亿人，吸烟者不仅会影响自己的健康，还会损害周围人的健康。长期被迫吸入二手烟比直接吸烟更有害。
虽然每个烟盒上都清楚地印有吸烟有害健康的警告，但在公共场所也有禁止吸烟的标志。很少有人戒烟而放弃吸烟。之所以会有这样的表现，是因为香烟非常容易上瘾。一旦他们开始吸烟，随着吸烟年限和吸烟次数的增加，吸烟成瘾将变得越来越严重。
香烟中有许多有毒致癌物。吸烟会增加患癌症的风险。香烟点燃后释放的有毒气体也会通过呼吸道进入吸烟者。长期吸烟是肺癌的主要诱因。大约75%的被诊断为肺癌的患者有长期吸烟的坏习惯。
对于长期吸烟的人来说，最令人担忧的话题是他们一天能抽多少支烟?不清楚的老烟迷不妨提前知道。最好将吸烟量控制在此值之内。
01 首先，了解吸烟对身体的危害
1.引起心脏病
心脏的主要功能是通过血液泵送血液和营养物质。同时，它还可以排出体内有毒废物毒素的代谢。如果你长时间吸烟，香烟中的一氧化碳会降低血液吸收和血液崩溃的能力，焦油物质也会加速心跳，增加血压，削弱心脏承受能力，心肌缺血、缺氧和血管阻塞，诱发心脏病。
2.损害口腔健康
长期吸烟对口腔有很大的影响。吸烟会导致喉癌和口腔癌。香烟中的尼古丁和浓烟物质也会对喉咙造成很大的损害，使人有味觉.嗅觉大大减弱，容易诱发牙周炎和各种口腔疾病。
3.增加肠胃负担
许多人认为香烟是一种气体，不应该影响肠胃。事实并非如此。在吸烟对人体的危害中，长期吸烟也会增加肠胃的负担和压力，影响肠胃消化吸收食物的能力。
吸烟会刺激中枢神经系统，加速唾液和胃酸的分泌，腐蚀胃壁粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。如果你患有胃肠道溃疡，继续吸烟只会使疾病愈合缓慢，胃肠道粘膜过度收缩，使吸烟者有明显的肠道不适。
4.伤害肺部健康
吸烟对身体最有害的器官是，长期吸烟会导致肺功能损伤，肺变黑脆弱，肺组织周围的血管流动会减弱，长期吸烟是肺癌的主要原因。
长期吸烟者在早期几乎没有明显的异常。随着疾病的发展，咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸不良等异常表现逐渐出现。如果不及时治疗，当肺部有毒物质堆积越多时，肺组织的血管就会破裂，形成不可逆的损伤。
02 男人一天能抽多少支烟?医生：控制在“这个数”，还算可以
对于大多数老烟民来说，他们最关心的话题是男人一天能抽多少支烟?相关专家对这个问题做了相应的研究。
经过长时间的访问和调查，专家发现男性每天可以吸5支香烟。如果你每天吸烟不到5支，肺部强大的自我循环和呼吸功能可以更好地排出香烟中的有毒物质，减轻肺部的负担和压力。
对于长期吸烟的人来说，如果你每天吸烟超过5支，甚至更多，你应该保持警惕。虽然肺部有自我清洁的能力，但由于长期过量摄入烟草毒素，也会削弱肺组织的肺功能，无法清洁和代谢。随着时间的推移，它也会发展成肺病甚至肺癌。
综上所述，人体每天承受的香烟数量最多为5支。我希望你能合理地控制吸烟的数量，不要超过这个范围。超过老烟迷应合理控制吸烟数量，不要拿自己的健康开玩笑。
03戒烟成功后，肺会恢复到以前的样子吗?
戒烟后肺部可恢复正常。可以肯定地说，戒烟后肺肯定会比戒烟前恢复，但是否会恢复正常状态取决于很多因素。
例如，有必要分析和判断吸烟者的吸烟年限和吸烟次数。可能很难完全恢复正常，因为有些伤害是持久的。然而，如果吸烟者年轻且上瘾，每天吸烟次数较少，并且肺部损伤功能较轻，那么在成功戒烟后，他们的肺部仍然有机会恢复，这取决于你是否会为了健康而放弃香烟，回到健康和绿色的生活。
04戒烟成功后，身体会收获什么好处?
(1)戒烟成功后，人们会明显感觉到自己的口感有所改善，口腔逐渐恢复到原来的敏感性，能品尝到各种不同口味、不同口味的食物。
(2)成功戒烟后，口臭口干症状减弱，人们不再感到口腔不清。
(3)成功戒掉香烟原本焦黄，黑牙也会逐渐变白，戒烟后牙垢也会逐渐变干净。
(4)成功戒烟的人将逐渐稳定血压。戒烟后，由于全身血液循环功能的改善，可有效降低血管壁压力，降低血栓形成、动脉粥样硬化和各种心脏病的发病率，更好地保持健康。
(5)尼古丁戒烟后会慢慢消失，状态也会有所改善，更容易入睡，睡得更香，睡得更好，精力充沛。
(6)成功戒烟还能缓解头痛和肩痛，提高视力。不再像以前那样容易感冒发烧，精神状态变好，精力充沛。
