数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球病例的一半左右。不良饮食习惯容易把胃折腾坏，患上胃溃疡、胃炎等胃病，埋下胃癌隐患。
65%的胃癌患者得过“胃病”
胃处于上腹部上接食道，下通小肠是人体重要的消化器官遗传、饮食、药物、幽门螺杆菌感染等都可能导致胃部出现问题。
上腹部疼痛是胃病的常见症状，但不适症状在服药后往往能有效缓解，容易让人放松警惕，给了胃癌可趁之机。
临床发现：近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史!胃癌是全世界发病率和病死率最高的恶性肿瘤之一。
我国也属胃癌高发的国家，病死率占各种恶性肿瘤之首。本病任何年龄均可发生，但好发于中年男性，40～60岁年龄组约占全部病例的三分之二，男女之比2～3 ∶1。
从胃病到胃癌的5个征兆胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆，如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆，需要引起高度警惕。
1)胃疼变得毫无规律
2)烧心反酸反复出现
3)体重快速下降
4)肿块坚硬、疼痛
5)大便黑色且原因不明
一项涉及10万中国人的研究发现，这些习惯可以让胃癌风险降一半!
近日，《柳叶刀-肿瘤学》上发表的一项涉及10万中国人数据的研究发现，基因谱与发生胃癌的风险显著相关，相比低遗传风险者，中等遗传风险者和高遗传风险者的胃癌风险，分别增加54%和108%。
研究还分析了生活方式对胃癌风险的影响。健康生活方式被定义为不吸烟、从不饮酒、较少吃腌制食品，及经常吃新鲜水果和蔬菜。
通过分析发现，相较于生活方式最健康的人群(4种都符合，13.6%)，生活方式一般的人群(符合2-3种，68.1%)，胃癌发病风险增加34%，生活方式最差的人群(符合0-1种，18.3%)，胃癌风险更是翻了一倍多。
简单来说，只要采取2-3项健康生活方式，就能避免大部分非遗传层面的胃癌风险。虽然遗传因素无法改变，但根据研究人员的分析，有希望通过改善生活方式来降低胃癌风险。
规律有序的生活节奏、舒缓愉悦的心情、健康营养的饮食习惯，都是减少疾病的有效措施。特别是情绪，对肠胃疾病的影响非常大，心情不好会直接影响到胃液的分泌和胃的动力，所以保持乐观、积极的情绪可能对减少胃癌发病有特别重要的意义。”
