想要保护好牙齿，就必须拥有一支适合自己的牙刷，刷头的大小、刷毛的软硬、使用是否顺手都很重要。同时要勤换牙刷，存放牙刷的地方要干净卫生，关注口腔健康应从善待我们的牙刷开始。
人的口腔湿滑密闭，细菌在其中不断繁殖，研究表明，口腔内滋生的细菌比地球总人口还要多。这令我们不得不思考，我们的牙刷是否干净?应该如何清洗和保持牙刷呢?
事实上， 牙刷刷毛上布满了大量我们肉眼看不到的细菌，这些细菌往往是影响牙齿健康的罪魁祸首。
如何清除牙刷上的细菌?
首先我们要彻底清洗牙刷，将上面的食物残渣和污垢清洗干净后甩干水分，再置于独立的口杯，建议不要和他人的牙刷接触，以免交叉感染。牙刷应置于干燥通风的地方，刷头朝上。
同时注意观察刷毛状况，如果刷毛变形、卷毛或者破损，牙刷的清洁能力就会降低，设置有擦伤牙龈的风险，从而可能引起出血和牙龈炎，因此牙刷应该及时更换。为防止细菌过多滋生， 即使质量良好的牙刷，最多不超过三个月也需要更换了。
怎么选择牙刷?
选择牙刷时，建议挑选小头软毛的牙刷。刷头通常最好能够覆盖两个前牙的牙面。可以按照年龄选择大小，0-2岁对应刷头大概15毫米长，2-6岁对应刷头大概19毫米长，6-12岁对应刷头大概22毫米长，12岁对应以上大概25毫米长。
最好别选择太长的刷头，因为太长的刷头很难清洁到口腔的后半部分，应选择宽度不超过四排刷毛，顶部是椭圆形的刷头，这样方便操作。
对于 刷毛的材质，应选择软而细的 尼龙丝，刷毛顶端是磨光面，耐磨且容易干燥，刷毛的软硬度应该适中，如果用太硬的刷毛可能会损伤牙体组织，假如太软又不容易将牙齿清洁干净。
此外要选择自己握持较为舒服，有弹性并且防滑的牙刷柄。
那么到这里很多人会产生疑问—— 普通牙刷与电动牙刷哪个好?
普通牙刷可以满足大部分人的需要，假如自己刷牙的方法和力度掌握不好，或者手部活动有困难时，电动牙刷也是不错的选择，但记住一定要选择正规厂家的产品。
