夏天皮肤干燥怎么办？

伴随着六月的时间走过一半，夏至马上要到了。

一年中最热的盛夏来了。

每到这个时候，空气就变得十分干燥。

对于本来皮肤就干燥的人来说，更是雪上加霜。

皮肤干燥，总是让人难受，

但很多人将皮肤干燥的原因归结于气候，

即使再怎么补水滋润还是没有用，

今天我们就来详细了解下，

皮肤干燥的问题吧!

1、气候：白天阳光高温炙烤，令皮肤下的毛细血管奔腾加速，汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗，毛囊张开，水分流失增多;紫外线加强，皮肤免疫力下降，稍有防护不当就对真皮层造成无可挽回的伤害。

2、空调环境：处在这种环境下，皮肤中的水分就像沙漠中的一滴水一样容易消耗。

3、温差变化：室外、室内，我们人为地用空调创造的凉爽环境让皮肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。

4、人为伤害：为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。

什么样的皮肤算干燥?做个小测试，看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗？

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，那么你要尽早采取措施应对了。

北京瑶医医院专家表示：正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的油脂层或是含脂肪的物质，它们锁住了水分，让皮肤保持柔软。如果去掉这些油脂，就会使皮肤失去保护。下面这些行为就很容易使皮肤失去保护，导致肌肤干燥。

1、错用保湿霜：在很多情况下，大家常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。

2、洗澡时间过长：洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是：首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。

3、使用香皂：香皂能很快地把保护我们皮肤的油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说，要选择温和的性质的香皂。

4、令人发痒的服装：穿令人发痒的服装很可能使身体变得更痒，从而导致皮肤发炎引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时又会变得极其敏感。

1、清洁肌肤：当我们的肌肤呈现了干燥并且瘙痒的情况时，很有可能和肌肤的清洁问题有一定的联系。因为现在很多城市的灰尘都比较大，所以在夏季的时候肌肤上会因为出汗而沾染上大量的灰尘，灰尘会附着在我们的肌肤表面吸取肌肤的水分，让肌肤变得干燥。而灰尘因为带有一定的细菌，所以会让我们的肌肤出现一定的瘙痒感。

2、清晨给皮肤去角质：我们都知道熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质，如果清晨你发现皮肤还算嫩滑，可以不用去角质，但是熬夜后皮肤还依然嫩滑的状态非常少，大部分都是比较粗糙干燥的，这是因为皮肤堆积了过多的角质和死皮，美眉们可以在熬夜后及时为皮肤去角质，在去角质后，选择含有水杨酸的清洁产品来清洁皮肤，并及时涂抹爽肤水和面霜，让皮肤可以锁住水分。

3、多喝水：有很多的人都没有喝水的习惯，其实水对于身体来说非常的重要，因为我们人体的结构里有70%及以上都是由水组成。现在天气已经越来越炎热，我们对于水的需求量也会因此而增加，所以在日常生活当中应该多喝一些水。多喝水可以帮助我们补充肌肤的水分，同时也能够让我们的身体内部器官更好的运转。

4、多吃水果，多喝水：在日常饮食中，干燥缺水的皮肤应该多吃含有维生素元素的新鲜水果和蔬菜，并且养成多喝水的好习惯。因为蔬果中含有丰富的维生素，可以保持皮肤清爽；而饮用水可以为身体补充大量水分，可以有效避免皮肤干燥。

5、肌肤补水：夏季炎热，肌肤水分流失的速度也会因此而加快，所以我们一定要注意到肌肤的补水。肌肤补水的方法有很多，我们可以随身携带一瓶小型的补水喷雾，当感觉自己的肌肤比较干燥的时候，用补水喷雾在肌肤上喷一下，就可以非常及时的缓解肌肤干燥的情况。

6、身体乳润肤：其实有很多的人在洗完澡之后，都会出现皮肤干燥的情况。这是因为我们在洗澡的时候，肌肤的毛孔都被打开，而洗完澡之后，肌肤的水分迅速的流失而导致的干燥。所以我们每天洗完澡之后，还应该涂抹一层身体乳在肌肤上。身体乳能够帮助我们将肌肤的毛孔收缩，从而减小肌肤水分流失的情况。

7、坚持防晒隔离护肤

在熬夜之后，皮肤之所以会干燥是因为缺水，这时候的皮肤非常脆弱，如果不注重细节的护理，就会滋生皱纹，并且难以抚平。要想真正地保护到皮肤，就一定要涂抹隔离霜，防晒是一定要做的，即便是在太阳光并不强烈的冬季，也要涂抹防晒霜，在雾霾比较严重的天气里，最好涂抹隔离霜。

1、鳄梨：鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

2、葡萄：葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

3、山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖等，能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤。

4、胡萝卜：萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面有丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。

5、蜂蜜：俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克。