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体内血稠，睡觉就能知?在睡眠中有这四个表现说明你的....

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身体“健康”的你
有没有出现
在睡眠中被“憋醒”
睡醒后视力模糊
手脚总是冰凉

体内血稠，睡觉就能知?在睡眠中有这四个表现说明你的....(图1)

总觉得自己可能是“太累了”
“休息”一下就可以了
殊不知
是你的血液太粘稠了!

体内血稠，睡觉就能知?在睡眠中有这四个表现说明你的....(图2)

 

　　血稠的形成，与个体营养过剩，缺少运动，长期酗酒等生活习惯，或是糖尿病等疾病，情绪波动等因素有关系。同时也会受到遗传因素影响。
　　血稠的最主要危害，就是诱发血栓，致病或致命。
　　当凝血系统的活化状态为高凝状态，就成了血栓形成的危险因素，不得不及时就医。
 

体内血稠，通过睡觉就能知?

 

　　血稠的形成，并非一朝一夕。因此，只要你留心观察，就能发现端倪，确定自己到底是不是血稠的患病群体。
　　血稠患者在睡眠的过程中，会有以下特殊的表现，一旦你出现了这四个症状其中之一，务必要就医确诊，以防万一。
 
　　第一：血稠患者在睡眠中，很容易就会被憋醒
　　血稠会引起肺部血栓，人体摄取氧气程度薄弱，吸氧量不足，导致心脏负荷加重。由此一来，心脏超负荷运转，就会使人体产生胸闷感，睡觉被憋醒。
 
　　第二：血稠的患者，容易手脚冰凉
　　血稠的人，血液系统循环功能差，毒素无法及时排除血管，会诱发心脏供血不足、心梗、脑血栓等病症，手脚出现冰冷的症状。
 
　　第三：血稠的人在睡醒后，容易出现视力模糊的症状
　　这是因为血稠的人，血液粘稠度较高，血流速度减慢，其血液不能营养视神经，使视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧导致的。
 

体内血稠，睡觉就能知?在睡眠中有这四个表现说明你的....(图3)

 
　　第四：血稠的老年人，睡觉会流口水
　　血稠的人，神经对组织的控制功能减弱，睡眠过程中会出现孩子般流口水的症状，需要引起注意。
 

预防改善血粘稠，你可以这样做：

 

　　1.均衡饮食
　　吃饭要有荤有素，营养搭配均匀。适当增加粗粮的摄入量，控制盐、油、香辛调料的摄入量，避免高脂高糖饮食。
 
　　2.多喝水。

尤其是老年人，随着年纪的增长血液粘稠度往往会增加，这时候就会非常容易发生栓塞，因此老年人应该多喝一些水来降低血液粘稠度，预防血栓的形成。

 
　　3.戒烟、忌酒
　　请记住，任何时候戒烟都不晚。
　　过度饮酒和吸烟，不但产生使身体"生锈"的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
　　活性氧除了会受饮酒和吸烟的影响外，也受到紫外线、压力、环境激素(在土壤、大气等环境中含有存在，进入生物体内会造成激素分泌失调的化学物质)等影响。若是活性氧在体内累积过多，会使身体的血液呈现酸性，加速老化。
 
　　4.坚持规律运动
　　规律的运动，持续科学的健身，能有效的应对血稠。不过天凉时，老年朋友要检测好血压，做好保暖措施后再行运动。
 
　　5.不舒服及时就医
　　最后，要格外注意，出现 、胸闷等症状，要尽早就医，以免耽误病情。

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