乳腺癌的危害如此严重，有没有办法可预防呢?
研究发现，体重过重会增加绝经后乳腺癌的风险。过多脂肪组织的存在会引起炎症，这会导致健康细胞发生癌变。
肥胖会带来一系列疾病风险，也是乳腺癌危险因素。人体脂肪堆积，会影响内分泌系统，使雌激素或催乳素含量增高。肥胖者往往摄入了大量的脂肪、蛋白质，这些脂肪和蛋白质会影响血浆中雌激素和催乳素的含量。所以如果是一些对于激素特别敏感的女性，就会增加了患病的概率。
2016年，世界卫生组织(WHO)估计，全球40%的女性超重或肥胖。虽然高体重指数(BMI)是女性绝经后乳腺癌一个确定的风险因素，但没有足够的证据来确定通过减肥是否可以逆转这种风险。因此，减肥能否降低患乳腺癌的风险，对公共卫生来说至关重要。
2019年12月17日，美国癌症协会、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员在美国国家癌症研究所杂志 JNCI 发表了题为：50岁以上女性持续减肥与乳腺癌风险——前瞻性数据的汇总分析的研究论文。
该研究表明，50岁以上女性群体中体重降低的人群患乳腺癌的风险明显低于体重维持不变的人群，而且体重持续下降的越多，患乳腺癌的风险越低。
美国癌症学会(ACS)和哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对180885名女性的体重变化和乳腺癌风险进行了研究，她们均为50岁以上的绝经女性，且没有接受过激素治疗。研究人员在三个时间点测量了这些女性的体重：加入研究时、加入研究大约5年后、再4年后。在这近10年的时间里，共有发生了6930例浸润性乳腺癌。
研究人员分析发现，与体重稳定的女性相比
体重减少2-4.5公斤的女性，罹患乳腺癌的风险降低了13%; 体重减少4.5-9公斤的女性，罹患乳腺癌的风险降低了16%; 体重减少9公斤或更多的女性，罹患乳腺癌的风险降低了26%。
此外，在研究期间，体重虽然有反弹，但整体仍有所减轻的女性，罹患乳腺癌的风险也会降低。
这些结果表明，对于50岁以上的女性来说，持续的减肥，即使是适度的减肥，也能降低患乳腺癌的风险。对于超重或肥胖的女性来说，预防乳腺癌可能是一个强有力的减肥动力。换句话说，即使在50岁以后体重增加，只要注意适度减肥，降低乳腺癌风险也还为时不晚。
