春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面小编为大家介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。
01手足口病
这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。
自我预防：
①要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。
②保持室内空气流通，尽量不要带婴幼儿去人群密集场所。
③注意营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。
④发现有发热、皮疹的现象，要立即去医院就诊，同时报告相关部门。
02呼吸道感染
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
自我预防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④保证充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
03过敏性皮炎
春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
自我预防：
①蒸脸：将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②减少瘙痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
③加强皮肤养护，远离过敏。尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
④限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
04肺结核
肺结核是由结核分枝杆菌引起的肺部感染性疾病，患者会表现为干咳、胸痛、可白色黏液痰、咯血、呼吸困难、发热、消瘦、食欲减退等，肺结核需要结合胸部CT及痰液培养检查进行确诊，肺结核早期规范用药可以达到治愈。
自我预防：
肺结核的自我防治方法主要就是加强营养和休息。另外，如果是传染性的肺结核，要防止痰对家人造成危害。所以结核的治疗主要就是化学药物治疗、加强营养、多休息以及预防。
加强个人卫生和防护
勤洗手
01
传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水
02
特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
补充营养
03
适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
避免受凉
04
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼
05
适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律
06
保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
