有些人偏听了一些摄生传言，强逼自己养成了一些“好习惯”，自认为是在“养胃”，殊不知，这些“好习惯”却或许是胃的致命杀手，甚至会成为胃癌的帮凶。
今天就来一起熟悉这些最易被忽视的胃癌隐患
1.长期大量食用豆腐
伤胃指数：★★
豆制品含有丰富的优质蛋白，而且消化率高、不含胆固醇、又柔软无比。因此有很多人想当然地认为它是养胃的健康食品，长期大量食用豆腐，最终引发不适。
其实，豆制品里面有较多的嘌呤，不但会刺激胃酸的分泌，还会引起胃肠胀气，甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等不适。
2.空腹一杯茶
伤胃指数：★★★
很多人以为：早晨空腹喝茶有益健康。事实上，我们的胃液是强酸性的，PH值在0.9～1.5左右，保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染，有杀菌的作用。
如果长期食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，会削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。
而茶叶正是偏碱性的，如果不正确的喝茶，会对胃造成损伤，所以茶虽好，但也一定要在吃过早饭半小时后再饮用。
3.耐久喝粥或稀饭
伤胃指数：★★★★
老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃!”不少浅表性胃炎的病人因耐久喝粥，最后导致反流性食管炎，甚至食管靡烂。
健康人耐久喝粥会致胃动力不足。口腔在咀嚼时会渗出唾液淀粉酶，帮助消化淀粉。但喝粥不需要咀嚼，使得淀粉消化时间延迟，使胃的蠕动变迟缓。
胃病患者不宜喝粥。喝粥会刺激渗出更多胃酸，随意造成反流。对反流的患者，不建议进食过多流质食物，以免伤及食道。所以胃病患者不宜天天喝粥，而应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，才更有益。
4.睡前喝牛奶
伤胃指数：★★★
多少人都据说过“睡前喝牛奶对胃有益”，其实，睡前喝牛奶是反流性食管炎患者大忌。
牛奶会促进胃酸渗出，正在进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜耐久喝牛奶，胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。
从胃炎到胃癌只需4步
胃病由轻到重分别是浅表性胃炎、靡烂性胃炎和胃溃疡等，这些都属于胃病的范畴。
可从症状上做一些简练区分：
上腹痛+胀满+恶心+呕吐+食欲不振——猜忌胃炎;
上腹痛+周期性发生+餐后痛——猜忌胃溃疡;
上腹痛+疼痛不规律+体重减轻——小心胃的恶性病变。
以上是最为常见的诊断公式，也是最为典型的示意，当然,每个人的感受程度不一样,有少部分胃溃疡甚至胃癌的病人并没有明显反应。
研究表明，从胃病成长到胃癌，只需要4个阶段：
• 非萎缩性胃炎
• 萎缩性胃炎
• 肠上皮化生
• 异型增生
• 胃癌
但是如果日常生活中做好预防工作，大部分人是不会走上癌变这一步的!
1.健康饮食：避免重油重辣等刺激性饮食，多吃新鲜蔬菜水果等;
2.规律饮食：三餐规律，避免过饥过饱;
3.戒烟忌酒;
4.适当运动;
5.重中之重：及时根除幽门螺杆菌。
