小时候每次想哭的时候
妈妈总让我憋回去
长大了想哭
太丢人了憋回去
从小到大一直都在憋眼泪
那你知道憋眼泪的危害吗?
强忍眼泪容易导致情绪抑郁。流眼泪有益于释放精神压力，如果强忍眼泪，体内的情绪毒素不能及时排出，长此以往就容易使得自己总是处于紧张的精神环境中，不利于身体健康。
强忍眼泪会导致内分泌失调。流眼泪时的情绪变动会刺激体内激素的分泌，有利于身体状态的调节。而强行抑制流眼泪的行为，让不良情绪积压，影响一些器官的功能。如肠胃会因此变得敏感脆弱，胃酸分泌低于正常值，导致食欲不振。
强忍眼泪会影响肝疏泄。强忍眼泪相当于把不良情绪藏在心里，属于情志不舒的表现。情志不舒可影响肝疏泄的功能，而肝疏泄失常可导致气血运行不畅或逆行，引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不适或疾病。
适当哭一哭的好处
当人的精神处于压抑状态时，身体会产生一定的有害物质。适当哭一哭能够改变人的情绪，并及时地将人体内有害的化学物质排出，保证肝脏的健康。
哭泣时的眼泪可以保护眼睛。眼睛每天都暴露在无数的灰尘等各种微粒中，哭泣时，眼泪是在进行自我清洁，从而保护眼睛。
适当哭泣可以助眠。哭是在释放身体中过度压力导致的无数毒素和荷尔蒙。释放之后可以帮助我们睡得更好。
不要过度哭泣
哭本身也是一种比较剧烈的情绪，任何情绪表现过度都会有害健康，所以哭也不能过度，否则容易伤了肺气。最好不要超过15分钟，只要压抑的心情得到了释放即可， 否则肝气疏泄过度，会出现头晕、目眩、失眠等症状。
胃肠机能对情绪极为敏感，哭泣的时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，胃酸过多，从而影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
