春天最不应该做的几件事，你占了几样？

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一年之计在于春，随季节变换，日常生活习惯也要随之调整。有些看似无害的习惯和行为，实际上可能会对我们的健康造成不小的影响。

冬天减少的运动，都要在春天补回来

经历了一个冬天蛰伏，在天气逐渐回温时，许多人会恢复户外运动，适当做些舒缓的户外运动，可以养好阳气，提高免疫力，如果运动过量，可能会导致身体受伤。

熬最长的夜

春天是养肝的好时机，而熬夜是伤肝的行为。长期熬夜会导致肝脏负担加重，容易出现疲劳、头晕等症状。应保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息。

急于脱掉厚重的衣服

春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，过早的减衣可能会引起感冒。可根据自身情况进行春捂。

// 如何进行春捂？

初春应遵循“下厚上薄”的原则，除了不过早减少衣物外，还需特别注意头部、肩颈、后背、手脚等部位的保暖。

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