你早晨起来第一件事是干什么?
相信很多人被问过这个问题。
小编发现有一个答案已经悄悄地不知不觉出现了，
那就是——“找手机”!
自己脑补画面，绝对爆棚的熟悉感!
上班路上刷微博看小说看视频，
工作埋头盯电脑，没事还要看看八卦，逛逛淘宝。
好不容易下班了，回到家一坐一躺，再配一个手机简直绝搭!
在这一系列连环活动中，你的肩颈在工作与生活中一直运作中，而且经常保持不良的姿势，这样长期以往就容易形成“富贵包”。
“富贵包”会使头项僵硬、疼痛、有沉重感，上背部广泛酸痛，“富贵包”区域感觉功能下降，导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高，有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。
如何判断自己是否有富贵包呢?
一种很简单的方式就是——靠墙站立。
双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
富贵包有什么危害?
1.富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛;
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉;
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹;
4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
那么我们怎么来预防和解决这个问题呢?
接下来给大家演示一组按摩手法和康复锻炼方法，每天坚持做，相信付出是有回报的!给自己加油啊!
在北京瑶医医院有很多因为富贵包引起的身体亚健康疾病患者，经过瑶医多种特色诊疗方法实现了身体健康!现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。
