调查显示，我国孕妇在孕期钙、铁、锌和多种维生素普遍缺乏，而孕期对营养素的需求量更高，一旦缺乏这些营养素，会导致女性免疫力下降，或出现妊娠期缺铁性贫血等情况。　　因此，适当补充营养素非常重要。　　补叶酸　　除了遵医嘱服用叶酸补充剂，在饮食上，绿叶蔬菜和动物肝脏是补充叶酸很好的食物来源。　　孕前期、孕早期每天的蔬菜摄入...[详细]

　　人在体质虚弱的时候，除了药补以外，食补也是相当的重要，尤其家中有病号的时候，多炖些鱼肉汤喝，有助于快速恢复，鱼汤中含有大量的营养成分，蛋白质、氨基酸和多种小分子化合物，人们在饮用的时候，非常容易吸收消化，可以这样说，鱼汤中的营养，比鱼肉的营养都高，大部分人喝汤，都讲究一个“鲜”字，如果鱼汤腥味大，或者颜色难看，那肯...[详细]

　　自从开始体检，甲状腺结节突然就多了起来。据调查在我国甲状腺结节患病率近1/3也就是说每3个人里可能就有一人有甲状腺结节。　　网上说：甲状腺结节会癌变。很多人慌了：这不就是脖子上长了个不定时炸弹!这可怎么办?先别慌，今天我们就来说一说甲状腺结节。　　哪些人容易长甲状腺结节?　　1、有甲状腺疾病家族史的人;　　2、女性...[详细]

　　乳腺结节是一种非常多见的良性病变，一般是由于患上了乳腺增生导致，大多数为良性。　　但也有少数恶性病变，比如在患有乳腺恶性肿瘤时，也会导致出现乳腺结节。　　而对于一些育龄期女性来说，乳腺检查时最容易发现的就是乳腺增生、乳腺结节之类的问题。数据显示，在大都市白领女性中，乳腺结节增生的几率甚至高达70%以上。这让很多女性...[详细]

　　如今，随着生活水平的提高，洗澡并不难，尤其现在是夏天，洗得就更勤了。正是因为季节的变化。许多人保持每天洗澡的习惯。及时洗澡可以消除体内的有害物质，防止细菌粉尘侵入体内，造成患病风险。　　洗澡的次数也会根据每个人的情况来确定。有的人一天洗一次，有的人一周洗一次。那么，谁会更健康呢?　　不当的洗澡方式会给身体带来什么危...[详细]

　　粥因为口感软糯、易于消化并且比较温和，常常被当作养胃“良药”，无论是肠胃不适人群，还是大病初愈的患者，都会被推荐在日常饮食过程中进食粥类，不仅能够补充人体所需营养，还不用担心肠胃等器官受到刺激。但是对于有些人来说，粥却是病情反复的罪魁祸首，到底是怎么回事呢?　　喝粥为何会加重肝脏负担?　　喝粥本是一件对身体有益的事...[详细]

　　夏至过后，天气眼看着越来越热了。高温天气里，人体出汗也随之增多，很容易出现脱水的情况，尤其是对于那些不太爱喝水的人。有没有什么办法能够尽可能的补充体内的水分，对抗炎热天气呢?‍‍‍　　10种可以用来补水的水果和蔬菜。如果你不喜欢喝水(水还是要尽量多喝的)，那就多吃点吧。　　黄瓜：代替薯片作为补水零食　　黄瓜含有95...[详细]

　　你是否经常这样干?晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机。日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。看完这项研究成果，你睡前还要继续玩...[详细]

　　【网传蚊子包越大毒性越大是真的吗?】　　被蚊子叮咬后，有的人包会很大，是否是蚊子毒性太大造成的?专家表示，蚊子包的大小因人而异，每个人的免疫系统反应强弱不同，与蚊子的毒性无关。各类防蚊产品如何选购，专家介绍，#化学驱避剂可保护不被蚊子叮咬#，涂抹后有效保护4小时及以上，才能叫驱避剂。[详细]

　　【每年超70万人因蚊虫叮咬致死】造成人类死亡的动物中蚊子排首位　　天气热了，又到了蚊子肆虐的季节。①蚊子在造成人类死亡的动物中排第一位。每年有超过70万人因蚊子咬伤而致死。②相对来说，蚊子更喜欢穿深色衣物的人。③要避免蚊虫叮咬，到户外要尽量穿长袖、长裤。④被蚊子咬后，如果一旦出现皮炎过敏的情况，建议去医院找专业的医...[详细]