有些人认为早餐吃得越好，身体就越好。的确，早餐是好的，中餐是饱的，晚餐是不饱的。早晨是人体最脆弱的时间，也是吃营养的最脆弱的时间。如果你在这个时候吃健康的食物，你一整天都会精力充沛，从长远来看，你的免疫力会慢慢提高，这是最典型的好处。　　1.食物很咸　　　　早上最常见的搭配是一碗米饭粥+盐鸭蛋或芥末，这样就不会很油...[详细]

　　夏季气候炎热，也是“阳气旺盛”的季节，尤其随着三伏天的到来，蒸煮的高温天气更易扰乱心神，所以这时还是心脏疾病的高发期。　　四季中夏季属火，五行中心脏属火，火气通于心。暑热容易让人烦躁，排汗变多，加之人体的代谢及血液循环加快，此时的心脏最为脆弱。心“受伤”了，心血不足，那么诸如“心悸、气短、失眠、多梦、面色无华”等问...[详细]

　　长期以来，人们一直猜测糖尿病和癌症之间存在某种关联，但之前各类报告的研究结果往往不一致。中国的一项新研究显示，2型糖尿病可能导致多种癌症的患病风险升高，其中包括涉及男性的11种癌症和涉及女性的13种癌症。　　　　有一个值得注意的现象是，女性糖尿病患者患任何癌症的几率都比男性高6%，怀疑是雌激素在其中发挥了作用。　　...[详细]

说起高血压，大家可能都习以为常，因为现在高血压作为慢性病，在人们眼中是很常见的疾病，多数中老年人以及肥胖人群都已中招。据中国心血管流行病学数据显示，目前我国患高血压人群已有2.7亿人，并且人数和患病率还在逐年攀升。很多人都觉得，高血压不就是血压高点，吃药维持血压稳定就可以，这样一听似乎对身体没有其他伤害。但事实上，高血...[详细]

　随着社会生活发展，经济水平的提高，人们的生活质量也上升了，但是随之而来的却是一些“富贵病”，比如高血压、糖尿病、痛风、血脂稠、血糖高等等，其中最常见的就是高血压。目前关于一些高血压的信息良莠不齐，特别是一些假信息，不仅会对身体造成直接伤害还会加重病情，诱发心脑血管疾病。　　　　　　临床医生常见这些高血压患者：　　20...[详细]

　　立秋意味着天气越来越凉爽，虽然现在还处在三伏天，但已不能再用夏天的养生方法来保护身体健康了。所以，也得改变一下养生的准则了。在这个落叶知秋的节气里，小编精心给各位推荐立秋养生小常识。　　　　1、立秋要养肺　　立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季...[详细]

　　高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康。　　　　那么如何控制血糖最有效呢?下面向您介绍辅助控制血糖的18个方法，坚持这些细节，对身体的好处显而易见。　　18个辅助控制血糖的方法　　1、多喝温水　　高血糖会使得人多上厕所，身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降，血液浓缩...[详细]

在煎药时，有人认为中药汤剂煎煮得越浓就会有更好的效果。其实，这是认识上的一个误区，中药汤剂浓度高，不见得效果就好。　　　　汤剂在中药典籍中有“汤者，荡也，去大病用之”的记载。这是指汤剂有洗涤、冲杀的作用，对于阴阳明显失调或病程较长的的病证最为适宜。　　如何煎好中药汤剂，历代医家都很重视　　如徐灵胎在《医学源流论》中说：...[详细]

　　血脂是血浆中的类脂和中性脂肪的总称，广泛分布在人体各处，为我们的身体活动提供必需的营养物质。可是由于血脂提供营养的主要成分是甘油三酯和胆固醇，会对我们的血管产生一定的影响，所以血脂的含量多少并不是越高越好的。　　但是随着生活节奏的不断加快，导致很多人忽视了对血脂健康的保护，最终出现血脂偏高的现象，常会引起患者血管出...[详细]

　　如今经常听到身边有人感叹自己年纪轻轻就得了脂肪肝。而由于早期的脂肪肝未发现或被忽视，逐渐演变成肝硬化也是大有人在。一些人为了治疗脂肪肝连晚饭都不吃，这就有问题了，那么，不吃晚饭会摆脱脂肪肝吗?　　　　脂肪肝而已?已超越慢性乙肝成为第一大肝病　　众所周知，肝脏是脂肪代谢的重要场所。当好好的肝脏被冠以“脂肪”的名号时，...[详细]