入秋之后，养生核心从“发散、祛湿”切换为收敛、藏气、固本。秋天少出汗，从来不是偷懒懈怠，而是顺应天时，帮身体锁住全年耗散的正气，尤其适合术后体虚、慢病调养、重症康复、中老年体弱人群。[详细]

很多人常年身体发沉、四肢乏力、代谢变差、体感反复，明明作息饮食都很克制，体质却难以提升，核心根源往往就是：久坐不动，气机淤滞，气血无法正常输布周身。[详细]

对于体虚火旺、虚火上浮、上热下寒人群，本身存在核心问题：中下焦虚寒、上部虚火浮越、心神不宁。这类人群如果睡前高温、长时间泡脚，会过度催动气血、升散阳气，导致：阳气持续外散、虚火愈发上浮、心神被扰，原本该沉降归藏的气机，反而愈发躁动，最终出现泡脚后心烦、燥热、入睡困难、睡眠浅。[详细]

覃迅云院士在瑶医五大处方中，格外强调文化处方的重要性：很多身体的反复不适，不在于补得不够、养得不好，而在于情绪长期内耗、情志淤堵，悄悄耗散正气、阻滞气机。肉身的疲惫可以靠休息恢复，但是心神的消耗，是最难察觉、也最难补上的隐形损伤。[详细]

很多慢病调养、术后康复的患者，生病之后牢记医嘱，坚持清淡饮食，甚至选择长期吃素，认为吃得越素，身体负担就越小，更利于身体恢复。[详细]

津液是气血重要的组成部分，术后、康复人群本身津液生成不足。如果日常只喝白水，一味吃寒凉润燥食物，不仅补不上津液，还会损伤脾胃。脾胃运化变弱，气血生成更少，陷入越燥越虚的循环。[详细]

残疾，是影响全民健康、家庭幸福和社会发展的重要公共卫生问题。科学预防残疾、早筛早治早康复，是守护生命质量、筑牢全民健康防线的关键举措。8月25日是全国残疾预防日，今年官方宣传主题为：实施残疾预防行动，共建共享健康中国。[详细]

为深耕瑶医文化传承、夯实临床诊疗底蕴、锤炼医护宣讲能力，搭建院内学术交流、互助共进的优质平台，全面提升全院医护人员专业素养与服务水平，8月21日、8月24日，北京瑶医医院成功举办“医者仁心承岐黄，瑶医薪火守安康” 主题讲师大赛。[详细]

春夏人体阳气向外发散，一直在“消耗”；冬季阳气深藏体内，重在“守护”。而秋季，是从发散转向收敛、从消耗转向蓄力、从波动转向稳态的过渡季节。[详细]

刚熬过炎炎酷暑，步入凉爽秋季，很多人本以为会神清气爽，却反而出现晨起困难、整日昏沉、浑身酸软、上班发困、饭后嗜睡的情况。明明睡眠时间充足，却依旧疲惫乏力、提不起精神，这就是典型的秋乏。秋季“秋乏”并非懒惰，而是季节交替、人体气机、脏腑状态变化带来的正常生理反应。[详细]