人的年纪越大，味蕾感知食物的功能就会降低，很难尝到食物的真实味道。同时随着消化功能逐渐降低，慢慢的就会出现不想吃饭的现象。如果老年人很长一段时间不能吸收食物中的营养物质，身体的体质就会越来越差。如果老年人一旦不想吃饭，就得找一些正确的方法调理。那么老年人的胃口不好应该怎么办?下面这些方法大家不妨试一下。
老年人的胃口不好怎么办
1、可以健脾消食的食物要多吃
老年人的岁数比较大，消化能力逐渐减退。大多数的老年会因为消化功能的不好，出现消化不良和腹胀的问题。如果想要缓解这些症状，可以每天适量吃一些健脾消食的食物，例如山楂和陈皮等等，如果想增加自己吃饭的量，饭前半小时可以多吃一些这类食物。
2、心情舒畅且心态要好
老年人需要特别关注自己的健康问题，尽量不要想生活中不如意的事情，只有积极乐观的生活态度和愉悦舒畅的个人心情，才能让身体更加健康。同时内在的愉悦感还能增进一个人的食欲。平时要规律作息，经常到户外参加运动，适当的运动可以促进食物消化，当胃中的食物排空后，自然而然就会产生饥饿的感觉。从而增大食欲。
3、及时补充微量元素
锌可以加快人体新陈代谢的速度，经常吃一些含有锌的食物，还可以使味觉更灵敏。含锌的食物比较常见，例如瘦肉、豆制品和鸡蛋等。多吃这类食物不仅可以提高食欲，还能调节味觉。
4、爱护自己的牙齿
如果老年人的牙齿有问题，就要尽早去医院接受治疗。如果牙齿不小心脱落，必须要及时修补。在吃饭的过程中，需要多次进行咀嚼，等到食物完全碎裂以后再吞咽，尽量多嚼几次，慢慢下咽，这样才能使口腔的咀嚼功能正常，同时还能通过味蕾享受食物的美味，从而增强食欲。
