枸杞是一种中草药，自古以来就受到人们的喜爱。因为枸杞甜，很多人平时用枸杞泡水喝。现在人们越来越重视自己的健康，所以现在很多人更注重养生。很多人每天晚上睡觉前都喜欢吃几粒枸杞。医学研究也表明，睡前吃枸杞对人体有很多好处，但人们也会有疑问。睡前吃枸杞有什么好处?今天我们来看看。
每天睡前吃几粒枸杞，一段时间后，4个变化或许会“不请自来"!
1、补肾
自古以来，枸杞就是一种很好的补肾药物。烹饪时，加入一些枸杞也可以滋补肝肾。中医认为枸杞可以滋阳补肾。枸杞中的枸杞多糖对生殖系统有保护作用，尤其是促进性激素分泌，治疗女性不孕症，治疗男性精子稀少、精子活力不足等症状。适量食用可以补气强精，滋补肝肾。
2、滋阴明目，去除肝火
过量饮酒会伤害肝脏，但有些肝病可以用定量枸杞制成的药酒治疗。而且现在很多上班族需要长期在电脑上工作，很多人经常加班熬夜。这个时候枸杞水是最好的饮料。熬夜容易导致肝火旺盛。喝枸杞水可以去除肝火，减少疾病的发生。此外，长期在电脑上工作或看手机会刺激眼睛，导致眼睛疲劳、眼睛干燥等。每天坚持使用一定量的枸杞也可以保护视力。
3、预防癌症
从前，很多人认为癌症这一疾病只是在电视上听到的，但现在周围的人越来越多地患上了癌症。近年来，癌症的发病率越来越高，很多人甚至谈到癌色变，因此在日常生活中预防癌症尤为重要。枸杞能抑制癌细胞的生长和扩散，黑枸杞中所含的花青素具有清除自由基的作用，因此，黑枸杞能在一定程度上预防癌症。此外，花青素还能阻止癌细胞的进一步扩散，从而保护更多健康的细胞免受癌细胞的侵蚀，从而达到帮助人体抗癌的作用。
4、延缓衰老
细胞凋亡是人体衰老的主要原因，而枸杞中的维生素E、枸杞多糖等有益成分可以起到明显的抗氧化的作用，有效对抗和清除体内的自由基并增强吞噬细胞的吞噬能力，所以经常吃枸杞可以美白皮肤，并且能够有效延缓机体衰老的速度。
