肝脏在我们身体中起着解毒、解毒和新陈代谢的作用，捍卫着我们的健康，但在生活中我们总是会因为一些平淡无奇的坏习惯，所以肝功能受损，但肝脏不痛，所以很多人即使肝脏不好，也不能在短时间内检测到，今天我们会谈论肝脏不良的4项表现，快速自我测试，看看他们的肝脏是否良好。
首先，酒的量不好
饮酒后，进入体内的酒精需要肝脏分解和代谢，因此，如果酒精含量相对较大，而酒精含量突然下降，则会喝少量酒精，这可能是由于肝功能下降所致。
第二，肤色是黑色的
我们体内的铁也依赖于肝脏的新陈代谢，肝细胞中含有一定量的铁。如果肝脏受损，肝功能下降，就会导致肝细胞中的铁进入血液，当增加到一定浓度时，就会出现黑色。
第三，伤口不易愈合
如果我们意外受伤，伤口的愈合需要凝血因子，而我们体内凝血因子的加工厂是肝脏，所以当肝脏受损时，凝血因子会大大减少，伤口愈合会更慢。
如果身体上的小伤口能在2-3天内愈合，就意味着肝功能良好。相反，如果伤口长时间不能愈合，或者伤口有溃烂，就应该注意，肝功能需要检查。
第四，指甲干裂
肝，其华在爪，意味着肝脏的健康从指甲的质量中反映出来。如果肝脏健康，指甲应该红润发亮，没有其他颜色。相反，如果指甲出现白点、黑线、凹凸不平或脆弱易碎，就意味着肝脏有问题，我们需要及时去医院检查，并与医生合作做相应的治疗。
养肝法能帮助你保护肝脏，保护肝脏，提高免疫力
养成良好的饮水习惯
通常养成多喝水的好习惯，能帮助我们稀释血液，促进血液循环，帮助食物消化、分解和新陈代谢，降低血压。
均衡饮食营养
在生活中，我们最喜欢的吸烟、饮酒、辛辣食物、高脂肪食物，会增加肝脏的排毒和代谢负担，因此肝功能受损，所以如果我们想要肝脏健康，就必须养成轻盈、营养丰富、均衡的饮食习惯。
心情好
肝脏怕生气，怕生气，所以我们要尽量保持好心情，及时偶尔生气，也要尽快调整，不要让坏心情影响肝脏的健康。
保持适当的锻炼
适当的运动可以促进我们的新陈代谢，帮助身体解毒，提高免疫力，减少脂肪的积累，防止脂肪肝的出现，减轻肝脏的负担，保护肝脏。
