爱肝护肝 你我行动肝脏的功能
合成加工、分解解毒、消化吸收、防御机能、能量代谢。
中医认为，肝脏是人体最大的脏器，具有升发，喜条达，恶抑郁。功能特点主疏泄，主藏血，开窍于目，与胆表相里，藏魂。
现代常见病--脂肪肝
脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。
脂肪肝的认识误区
脂肪肝不痛不痒，不用管
脂肪肝和糖尿病没关系
脂肪肝是吃出来的
防治脂肪肝是中年人的事
血脂正常不会得脂肪肝
瘦子不会得脂肪肝
脂肪肝对健康的危害
可发展为脂肪肝/肝炎→肝硬化→肝癌
01酒精对肝脏的影响
酒精主要在肝脏代谢，酒精在肝脏代谢的产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。
02伤害肝脏的食物
肥肉、油炸、油煎等食品
酒精类食品，如豆腐乳、泡菜、酒等
高脂肪、高胆固醇类食品
03伤害肝脏的行为
不喜欢运动，久坐
熬夜
暴饮暴食
长期服用需要肝脏代谢的药物
04肝的非药物治疗
饮食治疗，节制饮食
运动治疗，多做有氧运动
控制体重
多参加健康教育，改正不良行为
瑶医提醒-如何预防脂肪肝?
避免嗜酒，控制体重、坚持锻炼，合理膳食，控制血糖，降低血脂，远离毒物。
