呵护血管健康
血管是指血液流过的一系列管道。血管按构造功能不同，分为动脉血管、静脉血管和毛细血管三种。
血管堵塞的症状
头晕乏力
单侧肢体无力，走路跛脚或拖沓，四肢疼痛或发麻
视力模糊
口角歪斜
尿量改变
这些行为都在伤害血管健康
长期熬夜或失眠
熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吸烟
吸烟会增加心脑血管疾病的风险，因为烟在灼烧的时候会产生很多的有害物质，长期下去会损害血管内皮细胞，影响到血脂，血糖等指标，同时会加速红细胞聚集，增加血液粘稠度。
不运动
如果缺乏锻炼，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会堆积在血液里，使血液变得浓稠，影响心脏血液循环。
大鱼大肉
摄入“高油、高盐、高糖”饮食，会导致多余的脂质难以排出体外，聚集在血管里，容易造成堵塞，还会增加血液粘稠度。
保护血管的正确做法
不要过量吃盐，容易增加血液容量，促使血压升高
控制血糖，血糖升高会损害血管
少吃油腻食品，油腻食品中含有大量的油脂以及不饱和脂肪酸，容易加速血管动脉粥样斑块的形成
少吸烟
坚持运动
瑶医提醒
坏情绪也会影响血管健康，加速血管老化，在日常生活中要保持好心情，学会合理释放压力。
