希望你永远不会懂痛风的痛
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。
01痛风的症状
在痛风发作的急性阶段，人体的尿酸突然升高，形成尿酸结晶后积累在关节和骨骼中，容易引起关节炎症，出现剧烈疼痛的症状。
痛风在发作时会出现关节的肿痛，持续几天才会逐渐消退。但随着病情的恶化，关节的疼痛会越来越严重，疼痛的部位也越来越多，皮肤的表面产生暗红色的硬质物质，可扩散到跗骨关节。
02引发痛风的原因
啤酒烧烤
烧烤中的很多食材都属于高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，这样搭配尿酸浓度会快速升高，很容易诱发痛风。
出汗多喝水少
夏季天气炎热，出汗量大，如果水分补充不足或者不及时，就会引起血液浓缩，导致血尿酸水平升高。
饮料当水喝
果糖是痛风的帮凶，摄入大量果糖会在短时间内明显升高体内尿酸水平。
03如何缓解痛风
在痛风发作时，肿胀的部位出现疼痛发热等症状，影响正常生活和活动。可以适当用冰袋冷敷到皮肤上，暂时缓解关节的痛苦。
泡脚可以缓解疼痛的症状，也能够促进腿部的尿酸结晶溶解，让其排出体外。
适当活动筋骨、手指和脚趾等部位，然后再进行伸展运动，让肌肉和关节得到充分的活动，促进尿酸结晶的分解。
04预防痛风小贴士
少吃高嘌呤、高糖食物
少喝饮料
多喝水
01
02
空调温度不要太低
不要近距离对着空调吹
适度进行每天30分钟的运动
如慢跑、游泳等
03
瑶医提醒
酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
