联合国国际生态生命安全科学院院士、北京瑶医医院院长覃迅云教授每周二全天，周四、周六上午坐诊，每次限号，请提前致电4006018999详细查询号位情况以及预约
秋天不要忘记这几件事
AUTUMN
秋季气温逐渐降低，空气变得干燥，人体的生理机能也相应发生变化。为了适应这种变化，我们需要遵循一些立秋养生的原则。
秋瓜坏肚
立秋后尽量少吃西瓜，西瓜偏寒，会损伤脾胃阳气，导致腹泻等急慢性胃肠道疾病的发生。
调节室温，谨防“空调病”
立秋之后，天气早晚较凉，最好不要持续开空调，在夜间适当调高空调温度或关闭空调，否则稍不注意就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
运动要适度
立秋后湿热仍没有完全消退，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。注意运动前要先热身。
饮食要清淡，滋阴润燥
从夏季的湿热逐渐转向秋季的干燥，因此秋季要多吃些滋阴润燥的食物，并且秋季容易肺气虚弱，银耳、鸭肉、百合等都是补肺降燥的食物。
调整起居，早睡早起
立秋后白天逐渐缩短，夜晚相应延长。这时，我们应该调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐，适应秋冬季节的到来。
瑶医提醒
立秋后天气变化大，容易产生焦躁、烦躁等情绪，影响血气运行，增加心脑血管疾病的风险。应主动排解，调整好情绪。
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