冬天经常听到一句话　　“冬天骨头会变脆”　　尤其是中老年人　　冬季骨折较多　　看起来好像冬天骨头确实更脆　　那事实是真的如此吗?　　冬天天气冷，运动量下降，[详细]

　　一提到癌症，很多人都谈癌色变，但依旧有一部分人不注重“因”，也就是预防，只有在患癌后才开始反思自己的生活方式、饮食习惯等等有没有问题。　　想要远离癌症，要从[详细]

　　冬天天气越来越冷　　睡觉的时候会不由自主的　　拿被子蒙住头　　很少有人知道　　这其实是不好的习惯　　　　大脑缺氧　　蒙着头睡觉时，外面的新鲜空气流不进来，造[详细]

　　说起肥胖，大多数人都知道它跟高血压、糖尿病、冠心病等有密切的关系。但很多人都不知道其实肥胖跟关节的关系也很大。　　肥胖影响骨骼健康　　　　肥胖对骨健康的影响[详细]

　　血管和血液　　血管就像是人体的“通道”，连接着身体各个重要的部位，使其能够正常输送营养物质，排出体内毒素和垃圾。　　　　血液则是流动在人体血管和心脏中的一种红色不透明粘稠液体。当血液浓度逐渐升高时，就会影响血液流动速度，此时很可能引发血管堵塞。　　当血管出现轻微堵塞时，身体往往会发出信号，如果我们能及时察觉到这些信...[详细]

　　冬季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是本身体质较弱的人群或儿童更容易患呼吸道疾病。　　发烧、咳嗽、咽痛……“中招”人数不断增多，医院看诊人数越来越多。　　为什么冬季是呼吸道疾病的高发季节?　　冬季干燥的环境中病毒活性增强，病毒通过呼吸进入到体内，容易产生疾病。　　冬季寒冷，人们通常会在封闭的室内待更长时间，这些因素都有...[详细]

　　11月14日是联合国糖尿病日，该节日的设立为了是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。通过加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。　　本文将为您讲述肥胖型糖尿病。　　肥胖型糖尿病　　三个发展阶段　　·第一阶段：因为摄入过多的热量尤其是碳水化合物导致血糖负荷过重，刺激胰岛分泌过多的胰岛素降低血糖，这个时期称为糖尿病前期。这个时...[详细]

　　什么是健康的生活方式?　　01健康的饮食方式　　瑶族的饮食方式：五低两高(低糖、低蛋白、低盐、低脂肪、低热量、高纤维、高维生素)　　·食物多样，谷类为主，粗细搭配　　·多吃蔬菜水果和薯类　　·每天摄入牛奶、大豆制品　　·常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉　　·减少烹调油，吃清淡少盐膳食　　·食不过量,天天运动,保持健康体重...[详细]

　　慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，多在冬季发作。　　可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响健康。　　咳嗽　　反复咳嗽是慢性支气管炎的典型表现，病情较轻者在温度骤降时发病或者在冬春季节发病，病情较重者在清晨或夜间发病，发病时咳嗽不止，咳嗽时伴有气喘。　　咳痰　　...[详细]

　　冬季养生要做到三暖　　头部要保暖　　中医认为，“头是诸阳之会”人体经脉多汇聚于头部。　　头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。　　所以在冬季要保护好头部，出门可以戴帽子。　　　　背部要保暖　　中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪易中伤肾阳，着凉受风寒...[详细]