为什么手指频繁长倒刺?　　　　　　虽然倒刺只是一个小小的伤口，但是带给我们的痛感却是惊人的。　　除了用嘴咬或者用手撕扯，就没有其他办法了吗?　　为什么手上会长倒刺?　　手上的倒刺增加，是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，可能是缺乏维生素。　　生活中肥皂、洗涤剂、物理摩擦等原因都可能使指甲周围的皮肤的表面由...[详细]

　　爱肝护肝 你我行动肝脏的功能　　合成加工、分解解毒、消化吸收、防御机能、能量代谢。　　中医认为，肝脏是人体最大的脏器，具有升发，喜条达，恶抑郁。功能特点主疏泄，主藏血，开窍于目，与胆表相里，藏魂。　　　　现代常见病--脂肪肝　　脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布...[详细]

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　　三伏天反向养生最致命!　　三伏天是养生“黄金期”，也是冬病夏治的好时期，很多人都会在这个时间段着重于养生，但是有些养生误区，很影响健康!　　　　　　　　三伏天养生误区　　壹“夏练三伏”大量运动　　三伏天要以避暑为主，静以养心，所以应该多静少动，适量运动。避免在高温下做高强度运动，以免阳气受损。　　　　贰只防暑不防寒...[详细]

　　排肝毒吃什么?　　肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。　　　　排肝毒的食物　　绿色蔬菜　　青菜、芹菜、韭菜、菠菜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。　　　　水果　　苹果、橙子、香蕉、梨等，富含维生素C和B族维生素，有助于...[详细]

　　\ 五脏有火 /　　阴阳失衡　　　　人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火　　心有火　　舌尖发红，心烦易怒，低热盗汗，口干，反复口腔溃疡，额头长痘。　　常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。　　　　减少情绪紧张，少吃辛辣，不喝酒，多运动。　　2　　肝有火　...[详细]

　　你的寒气从哪来?　　体寒就是体质虚且寒，长期体寒会对身体产生很大威胁，一定要及时调理。　　　　　　寒气是这样来的　　运动不足　　久坐不动，血液循环就会不通畅，体温会因此下降，寒气就容易侵袭。　　饮食问题　　吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮也...[详细]

　　　　夏季养肝指南　　炎炎夏日，气温持续偏高，出汗增多，流失了体内的大量水分和电解质，肝细胞也容易受到损伤。而且高温容易使人心烦意乱、发怒。怒伤肝，可致肝疏泄失常,影响血的运行，使肝气血不足。所以夏季更应该顺应肝性，预防肝气不足。　　肝受损的表现　　肝脏是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的分解、代谢人体大...[详细]

　　国际自我保健日　　改进生活方式 提升自我健康　　每年的7月24日是国际自我保健日，自我保健是一种主动、积极的生活方式，旨在通过自我照顾和健康管理来促进身心健康。自我保健不仅包括身体保健，还包括心理保健。　　1身体保健　　均衡饮食，确保每日摄入足够的营养物质，选择多种食物，避免单一食品的过度摄入;　　适量有氧运动;　...[详细]

　　消化系统的那些事儿　　消化系统是由消化器官及消化腺两大部分组成。　　　　主要功能是消化食物、吸收营养、排出粪便。　　中医认为“胃气养生之主。胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死。是以养生家必以脾胃为先”。可见脾胃养生非常重要。　　　　人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之...[详细]