随着经济的发展和物质生活的改善，现代社会涌现出日益庞大的肥胖人群。根据世界卫生组织(WHO)全球疾病负担研究的数据显示：自1980年以来，全世界肥胖/超重的成年人比率增加了28%，儿童增长了47%。据统计2012年全球肥胖增长速度中，中国仅次于墨西哥，位居第二。中国肥胖人口总数为1.2亿，全国人口的5%患有肥胖症，城市人口20%患有肥胖症。如此庞大的肥胖人群数量，不得不引起人们的足够重视。
如果说“心宽体胖”是一种心态，
那么，肥胖一定是一种病态!
一提到肥胖，大多数人都知道它跟高血压、糖尿病、冠心病等有密切的关系。但它跟关节健康、尤其是负重关节健康的关系大多数人都没有意识到，于是对很多人造成了非常大的影响，同时得不到正确的治疗，进而严重影响生活质量，等到发现错过了最佳治疗时机时才后悔，往往后果难以逆转。
为什么肥胖会影响关节健康?
1、体重大，关节承受的压力也大
关于骨关节病的发病原因，从目前的研究来看应该说具体的病因和发病机制尚不十分清楚，但大家普遍认为骨关节病主要是先天性异常和后天环境所致的以关节软骨伤害为主的综合征。而后天常见的主要诱发因素之一就是肥胖!
负重关节，主要是髋、膝、脚踝等，它们在人类行走活动时几乎是一直在承担着体重。而肥胖人群要比正常人给予负重关节更大的承重负荷，另外肥胖人群与正常人群相比，其运动系统的活动会发生更多改变: 步态、姿势，特别是膝部关节承受的负荷改变都很明显;膝关节中间软骨遭受到更大的伤害: 膝内翻畸形、关节发生运行性改变、骨质增生、骨刺形成，甚至可以说会伤害患者的全部关节，以及颈椎、胸椎、腰椎等。
2 、影响本体感觉(胖了之后对身体控制能力下降)，关节容易受伤
肥胖会削弱人体姿势控制能力，从而致使跌倒及关节损伤的几率增加。肥胖会导致下肢关节受力负荷的增加以及关节受力模式的改变，长此以往会对关节周围组织产生损伤，并可能会对本体感觉产生破坏。本体感觉可以简单理解为：脑和肢体协调配合的能力，包括空间的方向、空间的位置，还有力量的反馈等等，是一个综合神经和肌肉匹配的东西。
过重的体重和过大的体型已经在一定程度上削弱了肥胖人群的姿势控制能力，所以，为了维持姿势的稳定，肥胖人群会更加依赖本体感觉功能的调整和协调作用，但是肥胖人群的本体感觉又很差，所以很容易出现膝关节扭伤，这是因为他本体感觉有问题，对肌肉力量的控制力弱，他觉得自己的力量用的刚刚好，但实际是劲儿用大了。
国外也有研究数据支持“肥胖降低对身体的控制能力”这一观点：
Petti等在对938例青春期前儿童的追踪调查中发现，肥胖儿童由于跌倒而导致的口腔前部牙齿损伤率为30.8%，远高于正常体重儿童20%。
在美国，由意外跌倒损伤所造成的死亡是引发老年人死亡的7大原因之一，而肥胖老年的跌倒几率是正常体重老年人的 2 倍。
因此，要想减低自己患这类疾病的风险，北京瑶医医院专家建议大家，注意自己的体重，因为这是最重要也最可以由自己控制的患病因素，总比意外伤害、职业因素(例如运动员、重体力劳动者)、遗传因素等自我可控性好得多。
适当控制自己的饮食，尤其是控制自己对于美食的强烈欲望，加上合理健康的运动方式，通常就可以将体重控制在合理的范围之内，从而尽量减少给负重关节带来过大的负担，提高关节的使用时间，保持良好的生活质量。
所以，请大家对于体重给予足够的重视，尤其不能使肥胖成为自己身体的标志，这样您应该可以在人生中尽量多的享受到生活的快乐，健康的幸福!
