不是经常说人的正常体温大约是37℃嘛?但为什么大部分人的体温都不到37℃?
我们来看一些研究——
人体体温下降了0.4℃!
近日，生物医学及生命科学期刊《elife》刊发的一项最新研究成果显示，美国斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特带领团队研究了美国的相关数据，发现自19世纪以来，美国人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。
帕森内特和她的团队分析的数据显示，除去体温计差异，人体体温在过去的两个世纪中确实在慢慢变凉。
她和同事通过分析总共677423个人体温度测量数据，建立了一个线性模型。通过对比不同历史时期的数据，研究人员发现：
21世纪出生的男性平均体温比19世纪初期出生的男性低0.59℃;
21世纪出生的女性平均体温比19世纪90年代出生的女性低0.32℃(女性的历史数据没有那么久远)。
平均而言相当于每十年体温下降了0.03℃
人体为什么变凉了?
为什么人类的体温会逐渐下降，科学界尚未有确切的说法。朱莉・帕森内特猜测称，这可能和人类生活环境的变化有一些关系。
帕森内特表示，“最可能的解释是，在微生物学意义上，我们与过去的人差别很大。由于出现了疫苗和抗生素，现代人较少感染病菌，所以，我们的免疫系统不那么活跃，身体组织也不易发炎。如果的确如此的话，那么在健康状况有所改善的其他国家，人体体温应该也已经下降。”
不过，目前这个观点并未得到普遍的认同。
还有专家分析认为，人类体温下降的主要的原因是缺乏运动，肌肉是人体内最大的发热器官，较少的肌肉意味着较低的体温和较低的基础代谢。
其次，无处不在的空调，使人类大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感。
此外，现代人生活压力大，导致人体处于应激状态时产生的“皮质醇”长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。
同时，科学家发现，体温每下降1度，免疫力会下降30%以上。看到这里，你就知道体温降低的危害了。这些年来，病毒入侵导致的流行性疾病越来越多，是不是和人体体温下降直接有关，科学家们还没有得出明确的结论。但是，肯定有一定的影响。
知道了体温降低的原因，我们就可以采取有针对性的措施。以下3招，或可挽救你的免疫力。
1、坚持进行运动。我们都知道运动有益健康，但是为什么有益健康却没有几个人知道。运动能够提高人体的基础代谢率。
基础代谢率是指人体在不运动的情况下，一天的代谢水平。基础代谢率高，体温就高。长期坚持运动的人，基础代谢率会提高，体温也会随之升高。研究发现，基础代谢率每提高12%，体温就会升高1度。
同时，在运动时，人体的血液流速非常快，其中的白细胞活动也更加活跃。白细胞是人体的免疫细胞。白细胞活跃，就有更快地发现病原体，同时召集更多的白细胞来杀死病原体。因此，人体的免疫力就会上升。
选择你自己喜欢的运动方式，动起来吧!
2、少用空调。不要动不动就开空调。空调确实给人们带来了很多的方便，但是危害也是显而易见的。因此，一定要少开空调，能不开就不开。特别是在夏天的时候，温度不要开得太低，更不能长期呆在空调房中。
每隔一个小时，都要到外面走动一下，让自己感觉大自然的温度，哪怕出点汗也不要紧。
3、保持好心情。事实无数次证明，心情和健康有非常大的关系。心情好，健康状况就好。因此，我们要保持良好的心情，要学会放松自己，缓解自己的压力。不要给自己定过高的目标。要根据的各个方面的情况，定出合理的目标，然后一步一步去实现。这样就不会给自己造成太大的压力。
同时，要学会自我减压。要保持良好的家庭关系，这样也可以缓解工作上的压力。同时，也可以经常出去走一走，换个环境，转移自己的注意力。
