雨天关节疼怎么办?
近日受台风“杜苏芮”影响，多地都开启了暴雨模式。
每到下雨时，有些人的膝关节甚至比天气预报还要准，只要下雨膝关节就疼。
为什么一下雨就关节疼?
下雨天关节疼痛主要是由于本身有关节的炎症，关节炎对气候温度变化比较敏感。
温度骤降，血液循环慢且关节内滑液粘稠度上升，活动时阻力大。
湿度增大，热度散发更快，皮肤温度降低，血管收缩供血减少。
气压降低，关节腔内压增大，组织液无法正常渗出，引起肿胀酸痛，并且气压低时交感神经紧张，人更能感知疼痛。
长期从事某种重体力劳动，天气变化的时候，也会表现为关节的酸痛，比平时更加明显。
哪些行为会导致下雨关节疼?
贪凉吹空调，阴雨天不注意保暖，膝盖长期受凉
运动健身时姿势不当或运动量太大，膝软骨磨损
长期久坐导致下肢血液循环差
关节炎
如何缓解关节疼?
防寒防湿的预防措施需要做好，重视天气变化，佩戴护具，注意保暖;
均衡饮食，不用过度戒口，也不要暴饮暴食;
少爬很陡的楼梯，少走上下坡路;
避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动;
尽量纠正不良姿势。
瑶医提醒
肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损，所以要适当控制体重。
